首先要說(shuō)明的是：挫折和磨難帶給人的痛苦感是客觀存在的，任何企圖欺騙自己或消極應(yīng)對(duì)的舉動(dòng)最后都會(huì)加深這一痛苦。
所以面對(duì)挫折的第一件事就是：承認(rèn)自己是一個(gè)普通的人類(lèi)（give yourself the permission to be human）

該哭哭，該笑笑，千萬(wàn)別壓抑自己，找?guī)讉€(gè)真正的知心朋友聊聊天，把負(fù)面情緒都釋放出來(lái)，多看點(diǎn)開(kāi)心的東西和事物，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程時(shí)間不定，根據(jù)每個(gè)人的情況而長(zhǎng)短不同，不過(guò)，根據(jù)課上講的心理學(xué)理論，人們?cè)诮邮艿叫碌拇碳ぃo(wú)論好壞），幸福指數(shù)總是會(huì)波動(dòng)一陣，然后回到自己的正常水平，這是由人的適應(yīng)性決定的，要堅(jiān)定不移的相信這點(diǎn)。

接下來(lái)，從你的挫折中找出正面的收獲，專(zhuān)注在這些收獲上并放大他們，直到這些正面收獲讓你變得完全好過(guò)來(lái)（我不認(rèn)為這是心理暗示，這是一種客觀的分析方法）

例如，我給你講講關(guān)于我的挫折：
1.我從小被人叫“神童”，16歲考上重點(diǎn)大學(xué)，但在學(xué)校里不學(xué)無(wú)術(shù)，最后靠著補(bǔ)考才拿到兩證，也因此錯(cuò)過(guò)了畢業(yè)典禮，沒(méi)親眼見(jiàn)到X叔的演講，多么的丟人！
2.跟女神在一起一段時(shí)間后被拋棄，理由不是各種狗血，只是因?yàn)槲摇疤字?、沒(méi)前景、沒(méi)出息”，我拼命的想證明她的錯(cuò)誤，卻在若干年后發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)的我確實(shí)是這種狀態(tài)，好長(zhǎng)時(shí)間沉浸在我是個(gè)“沒(méi)出息的男人”的陰影中無(wú)法自拔。
3.考研接連失敗，創(chuàng)業(yè)也以失敗告終，如今的我又跑回來(lái)考研，從一個(gè)擁有年輕資本的年輕人，變成了即將出現(xiàn)的大叔同學(xué)（還是在考上的前提下）。
4.畢業(yè)幾年，掙錢(qián)很少，跟同學(xué)們都沒(méi)法比，失去最后的尊嚴(yán)，成為草根一枚（對(duì)，我很不喜歡X絲這個(gè)詞）。

慘吧，不過(guò)接下來(lái)，我還是跟你講幾件我的開(kāi)心的事情吧：
1.我很年輕就上了重點(diǎn)大學(xué)，但因?yàn)椴粣?ài)學(xué)習(xí)，最后差點(diǎn)沒(méi)拿到兩證，又錯(cuò)過(guò)了畢業(yè)典禮，這讓我真切的認(rèn)識(shí)到了“沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲”的道理，并從此收起了恃才傲物的性格，變成了一個(gè)踏實(shí)低調(diào)的人，走上了男人蛻變的道路。

2.追到了一個(gè)喜歡的姑娘，她讓我變得成熟，我人生的第一支洗面奶、第一把刮胡刀、第一條優(yōu)質(zhì)的內(nèi)褲都是她給我買(mǎi)的，而她的決然離去也讓我下決心改掉了生活邋遢的壞習(xí)慣、并且學(xué)會(huì)為未來(lái)生活做規(guī)劃，后來(lái)我給她發(fā)了一條感謝的短信，謝謝她讓我變得更成熟，我們有了一段開(kāi)心的聊天，我也放下了這個(gè)心結(jié)。

3.考了好幾次研，讓我的英語(yǔ)水平急速提高，對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)也有了全新的了解，發(fā)現(xiàn)其實(shí)原來(lái)那些認(rèn)為很難的科目也沒(méi)有那么難，重新拾回了自己的信心，而失敗的創(chuàng)業(yè)過(guò)程，也讓我對(duì)這個(gè)社會(huì)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并且開(kāi)始更深刻的理解“產(chǎn)品”的概念，后來(lái)，我在網(wǎng)上推出了幾個(gè)作品，反響都不錯(cuò)。

4.我的收入很少，這讓我迫使自己去思考“什么是我真正需要的”，我把有限的金錢(qián)全部用于購(gòu)買(mǎi)真正于我有用的東西（比如好書(shū)、好鞋、旅游以及提升生活品質(zhì)的東西），很少有機(jī)會(huì)去進(jìn)行那些“刺激、有消費(fèi)快感”的活動(dòng)，反過(guò)來(lái)提升了不少幸福感。

當(dāng)然，尋找正面的點(diǎn)并擴(kuò)大，并不代表你要忽視這些挫折出現(xiàn)的原因，危機(jī)之所以是機(jī)會(huì)，就是他們總是伴隨著你真正的漏洞，找到漏洞并努力解決，也是從挫折中走出的方法，例如錢(qián)少確實(shí)是問(wèn)題，那我也必須想辦法去掙錢(qián)，這才是雙管齊下

希望能幫到你。

一直以為自己行，好多人也以為你行，其實(shí)不行。某天突然發(fā)現(xiàn)，從沒(méi)有真正努力過(guò)、真正克服過(guò)什么困難，之前的人生都太過(guò)平坦安逸?，F(xiàn)實(shí)是：沒(méi)有能力，沒(méi)有才華，沒(méi)有毅力。

其實(shí)面試官最大想看到你從這些挫折中學(xué)到了什么？

解決：面對(duì)現(xiàn)實(shí)，決定目標(biāo)，制定計(jì)劃，做好長(zhǎng)期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備！

此外，挫敗是階段性的并且一直存在的。
也就是說(shuō)當(dāng)你做一件事情有了成就感，下次總會(huì)希望成就感更高些，如果沒(méi)有達(dá)到心中的標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。人不可能百戰(zhàn)百勝，所以不論大小，挫折是常常存在的。

因此，除了戰(zhàn)勝當(dāng)前的挫敗以外，也要養(yǎng)成無(wú)視挫敗的習(xí)慣，不要受它干擾。也就是不論形式環(huán)境怎樣改變，始終按自己的計(jì)劃和步調(diào)做事，前提就是一定要有明確的目標(biāo)和計(jì)劃。

冷靜分析一下，看似再大的挫折其實(shí)也沒(méi)什么，關(guān)鍵看你以什么樣的態(tài)度和行動(dòng)去回應(yīng)。而且不要忘記那句老話“失敗乃成功之母”。

我也不記得哪里看來(lái)的一句話，“一個(gè)人經(jīng)歷的挫折和坎坷的多少，決定他心靈的富有程度”。不管你遇到什么 事情，多半是“能力與需求不能匹配”。所以重要的不是你遇到了什么挫折，重要的是你怎么換個(gè)角度積極地看待它，運(yùn)用所有的智慧去解決它。

我遇到的挫折不少，最大的是大四那年，考研、專(zhuān)八、找工作堆在一起，時(shí)間很緊急，當(dāng)時(shí)每天都能抓下一大把頭發(fā)，把頭發(fā)愁掉了一半。一個(gè)二十二歲的女孩子，看起來(lái)整個(gè)人非常憔悴。不過(guò)好在最后結(jié)局還算如意。最最考驗(yàn)人的是面對(duì)這些事情時(shí)候的心態(tài)，以及如何解決它們。


心態(tài)方面，也是爺爺跟我說(shuō)的。那時(shí)候他看我很累，我也很苦悶，他就很耐心地給我講了一遍“塞翁失馬，焉知非福”的故事。

“在靠近邊塞的人中，有一位精通術(shù)數(shù)的人。他家的馬自己跑到胡人那里去了，大家都來(lái)安慰他。這個(gè)老人說(shuō)：“這怎么就知道不是一件好事呢？”過(guò)了幾個(gè)月，他家的馬帶領(lǐng)著胡人的駿馬回來(lái)了，大家都祝賀他。這個(gè)老人說(shuō)：“這怎么就知道不是一個(gè)禍患呢？”家里多了良馬，他的兒子喜歡騎馬，有一次從馬上摔下來(lái)折斷了大腿，大家都安慰他，這個(gè)老人又說(shuō)：“這怎么就知道不是一件好事呢？”過(guò)了一年，胡人大舉侵入邊塞，壯年男子都拿起弓箭參戰(zhàn)，靠近邊塞的人絕大部分都因戰(zhàn)爭(zhēng)而死去，唯獨(dú)他的兒子因?yàn)橥热车木壒拭庥谡鲬?zhàn)，父子得以保全性命。”

他又很仔細(xì)地跟我說(shuō)，“你看舒服的舒字，有舍有予。舍得舍得，有舍才有得”。

《道德經(jīng)》里說(shuō)的，“知人者智，自知者明。勝人者力，自勝者強(qiáng)。知足者富。強(qiáng)行者有志?！敝绖e人，知道自己，自己比以前做得更好，時(shí)時(shí)想想自己擁有什么。

這些道理雖是老生常談，但是往往大道理都很簡(jiǎn)單，真正踐行起來(lái)，才知道它的益處。

看待事情的積極角度我就不跟你說(shuō)了。你自己要去慢慢領(lǐng)悟。

做事情的邏輯是這樣的：

《大學(xué)》里邊說(shuō)，“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。慢慢想清楚自己適合什么，想要的是什么，堅(jiān)定信念，一直走下去，不為外力迷惑、動(dòng)搖，不輕易從眾，放棄自己的選擇。

做了這一層的選擇，之后的一切就變得更加程序化。所謂“事有輕重緩急”，按照事情的程度排序，決定每年做什么，每個(gè)月做什么，每周做什么，每天做什么。注意，要首先做那些重要的事情，而不是忙一些緊急的小事。

在做的時(shí)候要注意，不要一次性給自己一個(gè)太大的目標(biāo)，沒(méi)有學(xué)會(huì)走，就想要跑，會(huì)先把自己累死的。